CONSEQUÊNCIA DA MÁ HIGIENIZAÇÃO BUCAL
A placa bacteriana é uma camada viscosa e esbranquiçada, composta por bactérias, as quais são responsáveis pela cárie e outras complicações bucais. Devem ser removidas após cada refeição e antes de dormir.
A gengivite é causada principalmente pelo acúmulo de placa bacteriana entre o dente e a gengiva. A gengiva apresenta um aspecto avermelhado e sangra com facilidade quando escovamos os dentes ou passamos o fio dental.
O tártaro ou cálculo gengival é formado através do endurecimento da placa bacteriana. Ele causa inflamação gengival, mobilidade ou até perda dos dentes.
A cárie ocorre com a fermentação de restos de alimentos, principalmente o açúcar que entra em contato com as bactérias da placa, onde as mesmas liberam ácidos que atacam os dentes, começando pelo esmalte e o aprofundamento da cárie, gera muita dor, pode causar infecção e até a perda do dente.
   
FIO OU FITA DENTAL
Corte aproximadamente 40cm do fio ou fita. Enrole-o entre os dedos médios e conforme o uso, desenrole-o de um dedo para o outro, usando apenas a parte limpa do fio ou fita entre os dentes.
Estique bem o fio e deslize-o suavemente entre os dentes e a gengiva, fazendo movimentos de cima para baixo. Evite movimentos bruscos para que não ocorra trauma e nem sangramento na gengiva.
Repita o processo em todos os espaços interdentais. Além de facilitar a limpeza, o fio ou fita usados de maneira correta não deixam nenhum resto de alimentos ou placa bacteriana entre os dentes. Use-o todos os dias, principalmente após a última refeição e antes de dormir.
Comece pelos dentes do fundo, pois eles apresentam os maiores riscos de cáries. Utilize o fio ou fita sempre após as refeições para facilitar a sua higienização.
   
COMO ESCOVAR CORRETAMENTE
Com a escova paralela á linha da gengiva, escove pressionando suavemente suas cerdas para que elas penetrem entre os dentes e a gengiva, fazendo movimentos horizontais curtos.
Com a escova também paralela à linha da gengiva, você deve gira-la na direção da gengiva-dente. Faça esse movimento dente por dente para não esquecer de nenhum. Tanto os de cima, como os de baixo. Sempre da gengiva para o dente.
Agora na parte de dentro ou face interna dos dentes com a direção da escova na vertical, faça suaves movimentos sempre da gengiva para o dente. Uma escovação com muita força gera traumatismos e sangramentos, portanto deve ser evitada.
Depois de escovar a parte externa do dente e interna dos dentes, faça o mesmo na parte superior (oclusal). Dê uma maior atenção aos dentes do fundo, pois possuem maior risco ás cáries. Para finalizar escove também a língua, para que todo o meio bucal fique higeinizado.
   
 
FLÚOR
O flúor é um elemento valioso na prevenção de cáries. Seu uso é diário e é recomendado para os adultos. Mantenha o flúor longe do alcance das crianças para evitar uso indevido.
  ALIMENTAÇÃO
 

Frutas, legumes, verduras, peixes, queijos (branco), são alimentos saudáveis, ricos em proteínas, vitaminas, minerais, fibras e sais.

Muito importante é evitar o consumo de açúcar entre as refeições.